บวบยัดไส้นึ่ง เมนูสุขภาพ ทำง่าย
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
บวบยัดไส้นึ่ง วันนี้มีเมนูแสนอร่อยที่ทำง่ายๆ ได้ประโยชน์ และไม่อ้วนด้วยมาฝากกันค่ะ วิธีทำก็ง่ายมากๆ แค่นำบวบเหลี่ยมมาควักไส้ออกใส่ไส้ไก่สับเนื้อนุ่มที่ผสมกับผักต่างๆ แล้วปรุงรสจนกลมกล่อมไว้ด้านใน สุดท้ายก็นำไปนึ่งจนสุกหอมก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
ส่วนผสม
1. อกไก่สับ 100 กรัม
2. บวบเหลี่ยมหั่นชิ้น100 กรัม
3. เห็ดหอม 1 ช้อนโต๊ะ
4. แครอทหั่นลูกเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
5. ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
6. เกลือ 1/4 ช้อนชา
7. พริกไทยป่น 1/8 ช้อนชา
8. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
9. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
10. พริกไทยป่น 1/8 ช้อนชา
11. ผักชี สำหรับตกแต่ง
Stuffed Gourd with Chicken
1. Minced chicken 100 g.
2. Angled loofah 100 g.
3. Shiitake mushroom 1 tbsp.
4. Carrots 1 tbsp.
5. Spring onion 1 tbsp.
6. Salt ¼ tsp.
7. Peppe 1/8 tsp.
8. Soy sauce 1 tsp.
9. Sugar 1 tsp.
10. Pepper 1/8 tsp.
11. Coriander
วิธีทำ
1. นำบวบมาปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นท่อนขนาดเท่าๆกัน คว้านเอาไส้ออก ล้างน้ำให้สะอาด เตรียมไว้
2. ผสมอกไก่สับ เห็ดหอม แครอท ต้นหอม ลงในอ่างผสม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยป่น คลุกเคล้าให้เข้ากัน นำไปยัดไส้บวบ วางเรียงใส่ภาชนะสำหรับนึ่ง
3. ผสมซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และพริกไทย คนให้เข้ากัน ตักราดลงบนบวบที่เตรียมไว้ นำไปนึ่งประมาณ 10 นาที หรือจนสุก ยกลงจัดใส่จาน ตกแต่งด้วยผักชีเสิร์ฟ
FoodTravel ทำอาหาร
แกงบวบหอมใส่ปลานิล(แกงแบบบ้านๆ)เมนูนี้อร่อยมากหอมบวบสุดๆเลยจ้า
ส่วนประกอบ
1.บวบหอม
2.ปลานิล
3.น้ำปลาร้า น้ำปลา
4.พริก กระเทียม หอมแดง ตะไคร้โขลกรวมกัน
5.ใบมะกูด ใบแมงลัก ต้นหอม
ขอบคุณนะคะที่ติดตามและเข้ามารับชมช่องยายอ้วน chanel
วิธีผัดบวบ(หอม)ใส่ไข่ง่ายๆ กับครัวแม่เอ๋
แกงอ่อมหมู บักบวบ สูตรอีสาน วิธีทำง่าย/Northeastern Thai curry by แม่มาลี EP.182- ครัวบ้านโนน
แกงอ่อมหมู ครัวบ้านโนน
บวบหอมผัดไข่ ผัดบวบใส่ไข่ เมนูคีโตง่ายๆ ปรุงรสตามชอบ|94| ครัวบ้านเรา By LynLynn
บวบผัดไข่ คีโต ครัวบ้านเรา
ส่วนผสมและเครื่องปรุง (ปริมาณตามชอบเลยนะคะ)
บวบหอม
ไข่ไก่
กระเทียบสับ
น้ำมันมะพร้าว
เกลือ
ผงปรุงรสคีโต
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Cuisine tại đây
