ผัดมะเขือม่วง ผักโครงการหลวง สอนทำอาหารไทย ทำอาหารง่ายๆ | ครัวพิศพิไล | เว็บไซต์ อาหาร เพื่อ สุขภาพ

ผัดมะเขือม่วง ผักโครงการหลวง สอนทำอาหารไทย ทำอาหารง่ายๆ | ครัวพิศพิไล


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ทำอาหารง่ายๆ กับครัวพิศพิไล วันนี้เป็นเมนูผัดผักจ้า ได้ผักมาจากโครงการหลวง ลองเอามาผัด ผักนุ่ม หวาน อร่อยดีค่ะ เมนูวันนี้คือ \”ผัดมะเขือม่วง\” มาดูส่วนผสมกันเลยค่ะ

✅ ส่วนผสม
มะเขือม่วงใหญ่ 2 ลูก
กระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
พริกแดง 1/2 ถ้วย
ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนชา
เนื้อหมู 120 g
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
น้ำมันพืช 1.5 ช้อนโต๊ะ
น้ำสะอาด 1 ถ้วย
ใบโหระพา 1 ถ้วย
เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
.
✅ สั่งซื้ออุปกรณ์ครัวได้ที่นี่
เตาไฟฟ้า เตาแก๊ส : http://ho.lazada.co.th/SHPPWy
กระทะเทฟลอน : http://ho.lazada.co.th/SHPPXF
อุปกรณ์ทำครัว หม้อ : http://ho.lazada.co.th/SHPoj7
จานไม้ : http://ho.lazada.co.th/SHPPWV
.
✅ วิธีทำ
มะเขือม่วงล้างน้ำจนสะอาดแล้ว เอามาเป็นชิ้นขนาดพอคำ แช่น้ำเกลือไว้จะได้ไม่ดำค่ะ
.
ต่อมาตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไปตามด้วยกระเทียมสับผัดให้หอม ใส่เนื้อหมูลงไป ดูให้หมูพอสุก ใส่พริกแดง ความเผ็ดตามชอบ ใส่มะเขือม่วงลงไปผัด ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ซอสปรุงรส น้ำมันหอย น้ำปลา ผัดให้พอเข้ากัน เติมน้ำสะอาดลงไป ปิดฝาต้มให้เดือด ดูให้ผักสุดนุ่มดี แล้วชิมน้ำซอสปรุงให้ได้ตามชอบ ใส่ใบโหระพาลงไป ผัดพอเข้ากัน ปิดไฟตักใส่จาน กินกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยจ้า ถ้าชอบคลิปนี้ก็ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตามให้ด้วยนะคะ ^^
.
✅ เมนูแนะนำจ้า
วิธีทำ หมูกรอบ
https://www.youtube.com/watch?v=RmPdnzm4c3Q
กะเพราหมูกรอบ
https://www.youtube.com/watch?v=lbYQANW3NNg
แหนมกระดูกหมู
https://www.youtube.com/watch?v=aXlvPZFlSxE\u0026t=39s
ไก่ต้มน้ำปลา
https://www.youtube.com/watch?v=AMXoid5mg5Q
หอยลายผัดน้ำพริกเผา
https://www.youtube.com/watch?v=4CetORV9g1o
😚 FB ครัวพิศพิไล
https://facebook.com/kruapitpilai
😜 Website ครัวพิศพิไล
http://kruapitpilai.com
😍 Add Line ได้ที่นี่นะคะ
http://bit.ly/kruapitpilai

See also  ครัวรสหนึ่ง ร้านอาหารย่านบางนา | ร้าน อาหาร คาราโอเกะ บางนา
See also  10 ซีรีส์โรแมนติก-คอมเมดี้ ทั้งตลก ทั้งฟิน คลายเครียดกันไปเลย 2021😂😂😂 | ติ่งรีวิว | ซี่ รี่ ส์ เกาหลี

ผัดมะเขือม่วง ผักโครงการหลวง สอนทำอาหารไทย ทำอาหารง่ายๆ | ครัวพิศพิไล

Good Diet EP 20 : กินคลีนเพื่อสุขภาพ


คนรุ่นใหม่เริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน
ทุกวันนี้มีโภชนาการอาหารมากมายหลายรูปแบบ และหนึ่งในนั้นที่ได้รับความนิยม ก็คือกินคลีน กินอย่างไร กินแบบไหน วันนี้ Good Diet เรามาพูดคุยกัน
pholfoodmafia pholfoodmafianetwork gooddiet

Good Diet EP 20 : กินคลีนเพื่อสุขภาพ

หมอสันต์ – รูปแบบการกินอาหารเพื่อสุขภาพ


Follow website: https://goo.gl/74tNZ4
Follow Line ID: https://goo.gl/tVBKJH
Follow Fanpage: https://goo.gl/Gdg6uH
Follow Doctor Sant Blogspot: https://goo.gl/E8QBtg
Follow Instagram: https://goo.gl/gZhjAh

หมอสันต์ - รูปแบบการกินอาหารเพื่อสุขภาพ

เว็บไซต์อาหารเพื่อสุขภาพ 311-06


See also  Mango Diary l Ep.38 มะม่วงหิว! seoul พากินร้านสตรีทฟู้ดที่เกาหลี | ราคา ของ กิน ที่ เกาหลี

เว็บไซต์อาหารเพื่อสุขภาพ 311-06

บิ๊มกินแหลก พากินอาหารเพื่อสุขภาพที่บิ๊มชอบกิน l Health Mart EP.27


คำเตือน เปิด Subtitle ได้ตรงปุ่ม CC
เนื่องจากผลตรวจสุขภาพของเรามีคอเรสเตอรอลเกินมานิด ดังนั้นวันนี้เราเลยอยากแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ ‘ที่อร่อย’ แก่ทุกคนค่ะ แต่สิ่งที่อยากพาทุกคนมาดูมากที่สุดคือ ผำ สาหร่ายที่เล็กที่สุดของเรา มันมันมาก แม้หน้าตาจะดูงงๆ แต่ทานกับหอมเจียว งา และซีอี้วคือ อร่อยมาก สดชื่นสุดๆ ส่วนสลัดฮัมมุสร้านนี้ก็สุดจะสดชื่น น้ำสลัดคือ เปรี้ยว หอมมะนาว เค็มนิดๆ และมันส์ๆ จากตัวฮัมมุส สุดจะดีค่ะ รักนางมากๆ ที่เหลือดูต่อในคลิปได้เลย ยังคงรับประกันความอร่อยเหมือนเดิม แม้เป็นอาหารสุขภาพค่ะ
พิกัด SANGDAD HEALTH MART แสงแดดเฮลท์มาร์ท
(เปิดทุกวัน เวลา 9:30 6:30 น.)
Maps : https://goo.gl/maps/jQqTe937Y2uRTd1c7
@Bim กินแหลกล้างโลก
อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารที่มีประโยชน์

บิ๊มกินแหลก พากินอาหารเพื่อสุขภาพที่บิ๊มชอบกิน l Health Mart EP.27

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆCuisine tại đây

Leave a Comment